آیا برایتان پیش آمده که برای رسیدن به اهدافتان ندانید از کجا شروع کنید و یا حتی حس کنید با وجود کار و تلاش زیاد برای دستیابی به آرزوها و ایده هایتان، پیشرفتی نداشته اید؟

وقت آن رسیده که خود را برای یک تغییر اساسی آماده کنید، چراکه میخواهیم شما را با هدف گذاری SMART آشنا کنیم.

زیگ زیگلار، از برجسته ترین نویسندگان انگیزشی جهان، میگوید: "هدفی که به درستی تعیین شده باشد به نیمه راه رسیده است."

با توجه به این گفته، شما میتوانید به کمک تعیین اهداف خود به صورت SMART نیمی از راه رسیدن به آنچه میخواهید را طی کنید. چراکه می توانید ایده های خود را روشن و تلاشتان را متمرکز کنید و از زمان و منابع خود به طور موثر استفاده کنید.

بسیار خوب، ببینیم هدف SMART دقیقاً چیست و چگونه می تواند به شما در بهبود زندگی کمک کند؟

«SMART» مخفف عبارات Specific، Measurable، Achievable، Relevant و Time-bound است.

• خاص: هدف باید بسیار دقیق باشد و جایی برای تفسیر نادرست نباشد.
• قابل اندازه گیری: هدف باید قابل اندازه گیری باشد و پیشرفت باید به راحتی قابل پیگیری باشد.
• دست یافتنی: هدف باید دست یافتنی باشد، نه عجیب و غریب یا غیر واقعی.
• مرتبط: هدف باید به اهداف گسترده تر و فراگیر شما کمک کند.
• محدود به زمان: هدف باید تاریخ شروع و پایان مشخصی داشته باشد.

اهداف SMART تمام این 5 معیار را برآورده می کنند - و در نتیجه استراتژیک، متمرکز و قابل اجرا هستند.

چرا هدف گذاری SMART تا این اندازه مهم است؟

تعیین یک هدف SMART به شما کمک می کند تا بفهمید دقیقاً چه کاری باید انجام دهید (و چه زمانی باید آن را انجام دهید) تا به نتیجه دلخواه خود برسید. به طور خلاصه، زمانی که هدف خود را SMART کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که به هدف خود برسید.

چگونه یک هدف هوشمند بنویسیم؟

به طور خلاصه، هنگام تعیین اهداف هوشمند، این 5 مرحله ساده را دنبال کنید:

1. خاص: تعیین کنید دقیقا چه می خواهید.
2. قابل اندازه گیری: مشخص کنید موفقیت چیست.
3. قابل دستیابی: مطمئن شوید که هدف شما معقول است.
4. مرتبط: اطمینان حاصل کنید که هدفتان با اهداف کلی شما در یک راستا است.
5. محدود به زمان: یک مهلت تعیین کنید و براساس آن برنامه ریزی کنید.

به این مثال در زمینه توسعه فردی توجه کنید: هدف من این است که به تناسب اندام برسم! این مثالی از یک هدفگذاری ضعیف است که شاید در حد رویا باقی بماند. اما با SMART کردن آن به صورت زیر دستیابی به آن دور از ذهن نیست.

• خاص: قرار است روزانه دویدن را شروع کنم و برای یک ماراتن تمرین کنم.
• قابل اندازه گیری: من برنامه تمرینی اپلیکیشن ورزشی کرفس را دنبال می کنم تا یک ماراتن کامل را بدون توقف اجرا کنم.
• قابل دستیابی: من قبلاً هم بصورت پراکنده دویده ام و بدنم سالم است، باتوجه به اینکه ماراتن 6 ماه دیگر است میتوانم برای آن آماده شوم.
• مربوطه: من می خواهم فردی سالم و قوی و با تناسب اندام باشم، می خواهم سرشار از نشاط، انرژی و اشتیاق برای زندگی باشم!
• محدود به زمان: من برای ماراتنی که 6 ماه آینده برگزار میشود ثبت نام کرده ام.

بصورت خلاصه: من قصد دارم برنامه آموزشی اپلیکیشن کرفس را دنبال کنم تا ۶ ماه دیگر بدون توقف یک ماراتن را اجرا کنم.

به همین سادگی!!!

هدفگذاری به روش SMART ، روشی جامع است که می تواند در تمامی جنبه های زندگی کاربرد ویژه ای داشته باشد. کسب و کار یکی از این موارد است .